MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA

 

 

TALLER TEÓRICO-PRÁCTICO

8 junio 2024 10.00 hrs

 

 

Aprende Mindfulness de una forma práctica, sencilla.

 

Entrar en esta página es el primer paso para que puedas encontrar la paz interior que necesitas.

 

 

¿Estás buscando una forma práctica de relajarte y encontrar el equilibrio en tu vida?

Este taller te ayudará de una forma sencilla a conectarte contigo mismo/a y aprenderás técnicas que te guiarán hacia esa serenidad que anhelas.

 

  1. Técnica de la Relajación Progresiva.

  2. MindfulEating

  3. MindfulWalking

  4. MindfulCommunication…

 

Y muchas cosas más que te mostrarán que vivir de un modo tranquilo sin estrés innecesario es posible. 

¡Puedes hacerlo presencial en Villanueva de la Cañada u online desde tu casa!

En un mundo lleno de estrés y ansiedad es fundamental cuidar tu salud mental y emocional. Con Mindfulness podrás entrenar tu mente para vivir el momento presente y dejar atrás los pensamientos recurrentes de pasado y futuro. 

 

¡No esperes más y únete al grupo de personas que encuentran su paz interior y su bienestar!

 

 

Algunos de los Beneficios del Mindfulness

  • Mejora de la calidad del sueño.

  • Fortalecimiento del Sistema Inmune.

  • Reducción de la presión arterial.

  • Reducción del estrés y la ansiedad

  • Mejora de la memoria.

  • Mejora de la concentración.

 

 

El taller tiene una duración de aproximadamente 2 horas y media y su precio es de 45 €.

 

Para inscribirte, rellena el formulario que ves a continuación y recibirás un correo con toda la información sobre el taller y método de pago. La inscripción no se considerará finalizada hasta la recepción del pago. 

 

Es el primer paso  tu camino hacia una vida más tranquila y plena.

 

Rellena el formulario que tienes a continuación. ¡Te espero con los brazos abiertos!