RELAJACIÓN Y MINDFULNESS

ENTRENAMIENTO PERSONAL: RELAJACIÓN, MINDFULNESS Y COACHING PERSONALIZADOS PARA TI.

 

Quizá te encuentres en estos momentos en una situación emocional de la que no sabes como salir …

 

Te gustaría no llevarte el trabajo a casa

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Te sientes mal cuando reaccionas de modo exagerado con tus hijos o pareja.

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Quieres relajarte y no lo consigues.

 

En ocasiones, nos gustaría contar con ayuda para aprender a relajarnos y sentirnos mejor porque solos no estamos consiguiéndolo. Me pongo a tu disposición para enseñarte las herramientas de Coaching, Relajación y Mindfulness de las que dispongo. Seguiremos un programa personalizado a tu caso para que consigas lograr la tranquilidad que necesitas. Porque…

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⇒ Cada persona es diferente y tiene situaciones de vida muy distintas.

 

⇒ Con el entrenamiento personal se establece una comunicación más profunda que te ayudará a lograr tu objetivo.

 

⇒ El autoconocimiento emocional y la observación del funcionamiento de tu propio cerebro, serán parte de tu entrenamiento.

 

⇒ Utilizaremos técnicas de mindfulness, coaching y alguna sesión de kinesiología que nos ayude a encontrar el origen profundo de tu estrés.

 

⇒ Será un rato que te dedicarás a ti misma.

¿En qué consiste el entrenamiento personal en Relajación y Mindfulness y cómo puede ayudarte?

 

Haremos un estudio de tu personalidad y de las emociones que te mueven.

Utilizaremos herramientas de coaching, relajación y mindfulness para encontrar aquellos ejercicios que mas ayuden en tu caso.

En el caso de ser necesario acudiremos a hacer un test de kinesiología emocional para encontrar la causa de tu malestar.

Si quieres reducir tu nivel de estrés y mejorar tu atención y capacidad cerebral trabajaremos en varios aspectos:

 

– Consciencia corporal.

 

– Reconocimiento y gestión de las emociones.

 

– Ejercicios prácticos de relajación y mindfulness.

Puedes compatibilizar este entrenamiento con todo tipo de terapias e ir a tu ritmo, si forzarte ni sentir presión de ningún tipo. Aporta entre otros, los siguientes beneficios:

 

 Reducción del estrés

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Aumento de la autoestima

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Mejora de la salud emocional y física

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Aumento de la capacidad de atención

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Potenciación de las habilidades cerebrales.

«He ayudado a personas de diferentes modos»

  • Madres y padres que han mejorado la relación con sus hijos.
  • Personas que han conseguido sentirse mas seguros y fuertes en el trabajo.
  • Personas que han conseguido dejar de «llevarse el trabajo a casa».
  • Disminución del cansancio producido por el estrés mental.

  • “Haber encontrado a Silvia ha sido un descubrimiento para mi. Cada sesión es una sorpresa, que me hace sentir mejor y disfruto plenamente. Para mi ya algo necesario”

    Itziar P. - Entrenamiento personalizado.

  • “Acudí a Silvia en un momento de gran estrés laboral y tras un cambio de ciudad. En todo momento se implicó totalmente y me ayudó a enfocar la vida de otra forma utilizando varias técnicas. Se nota que disfruta con lo que hace. La recomiendo 100%.”

    Javier S. - Entrenamiento personalizado Relajación y Mindfulness

  • “Fiable 100%...Buena profesional...con vocación y sobre todo gran capacidad de conexión.”

    Manuel S.

  • “Llegué en el momento justo y al lugar adecuado, siempre estaré muy agradecida por todo, mil gracias Silvia. Te recomiendo a toda mi gente.”

    María P. - Curso de Relajación y Mindfulness y consulta de Kinesiología

 

Ha llegado el momento de conseguir tu bienestar físico y emocional.