¿Cómo evitar el estrés y cansancio mental

26 Jun ¿Cómo evitar el estrés y cansancio mental

Estrés, nervios, cansancio mental

¿Estrés y el cansancio mental?

Braimgym

Si… aunque tradicionalmente siempre nos ocupamos de partes como la circulación sanguínea, los órganos, músculos, el colesterol, y la tensión entre otras cosas, la oxigenación de las células cerebrales, el agua que tengamos en este órgano y nuestras emociones, influyen de modo importante en nuestra capacidad de concentración, memoria, atención y rendimiento intelectual.

Los nervios, el estrés, la ansiedad y el cansancio también afectan a nuestros cerebros produciendo perturbaciones en el campo bioeléctrico de la energía de nuestro cuerpo. Cuando nuestros cerebros son sometidos a un grado alto de estrés, podemos decir coloquialmente que se “bloquean”.

En muchas ocasiones desequilibrios eléctricos, emocionales y químicos, causan problemas en la coordinación entre ambos hemisferios cerebrales, es decir, cada uno funciona correctamente, pero la comunicación, la coordinación y el flujo de energía entre ellos no son los adecuados. Estas funciones, las encontramos en el cuerpo calloso, que es el haz de fibras nerviosas mas extenso que podemos encontrar en el cuerpo humano. Como es bien sabido por muchos, las investigaciones hechas al cerebro de Einstein, prueban que su cerebro contaba con conexiones entre ambos hemisferios mucho mayores a las de la mayoría de las personas.
¿Como puede la gimnasia cerebral ayudarnos a reactivar nuestras conexiones en el cuerpo calloso y/o crear nuevos haces nerviosos?
El Brain-Gym tienen su origen diferentes disciplinas como el método Feldenkrais, la kinesiología, la técnica Alexander y el jin shin jitsu, que es una forma de acupresión. Nuevos descubrimientos en neurociencia y en optometría también muestran su eficacia.
Utiliza el movimiento corporal, ya que se ha demostrado que determinados ejercicios ayudan en el desarrollo y mejor coordinación entre hemisferios cerebrales. Estos ejercicios, como la marcha cruzada por ejemplo, son muy sencillos y los puede realizar cualquier persona, tan solo se requiere constancia y hacerlos a diario. Existen otras técnicas como el anclaje de Cook, y el ocho tibetano que también son muy eficaces.
Si en la consulta de kinesiología se detecta que el cerebro de la persona que acude a ella, requiere de alguna de estas técnicas, se le hace el arreglo correspondiente y de forma personalizada se le indica que ejercicios son los mas adecuados.

Aquí os dejo un enlace de un video de youtube de la Dra. Jill Bolte que considero muy interesante: VER VIDEO

Consulta de kinesiología Villanueva de la Cañada (Madrid): 618 59 51 48